Kenali Bahaya Heat Stroke

-
 Bahaya Heat Stroke



Memastikan kita sehat dan tetap optimal adalah bagian dari usaha untuk mencegah terjadinya insiden atau kecelakaan.
Saat kita bekerja dengan iklim kerja yang panas maka resiko terjadinya masalah kesehatan akan semakin tinggi, salah satunya adalah kita dapat terkena Heat Stroke.

Apa itu Heatstroke?
kondisi ketika tubuh mengalami peningkatan suhu secara drastis hingga mencapai 40 derajat Celcius atau bahkan lebih.

Apa penyebab Heatstroke ?

Heatstroke dipengaruhi oleh 3 hal yaitu:
1. Suhu lingkungan yang tinggi
2. Kelembaban yang tinggi
3. Aktivitas fisik yang berat

Apa itu Tanda-Tanda Heatstroke ?

Sebelum terjadinya Heat Stroke tubuh kita normalnya mengeluarkan berkeringat untuk mendinginkan suhu tubuh.

[ ] Peningatan suhu tubuh hingga suhu 40 derajat Celsius atau lebih.
[ ] Pusing.
[ ] Sakit kepala
[ ] Kulit memerah dan mengering.
[ ] Tidak berkeringat walau suhu tubuh sedang tinggi.
[ ] Mual dan muntah.
[ ] Kelemahan otot dan kram.
[ ] Jantung berdebar kencang.
[ ]Perubahan perilaku, seperti kebingungan, linglung, gelisah, dan cepat marah.
[ ] Kejang.
[ ] Pingsan.

Bagaimana Pertolongan pertama Dilakukan Menangani Heatstroke?

1. Pindahkan ke tempat yang lebih dingin

Hal ini dilakukan untuk mengurangi paparan sinar matahari langsung yang dapat meningkatkan suhu tubuh. Bila memungkinkan, lepaskan atau gantilah pakaian yang lebih nyaman.

2. Kompres seluruh tubuh

Kompreslah tubuh penderita heatstroke dengan es batu, terutama di bagian leher, ketiak, dan selangkangannya. Bagian-bagian tubuh tersebut merupakan titik panas yang harus segera diturunkan suhunya. Selain itu, Anda juga bisa menyemprotkan air ke tubuh penderita untuk mempercepat proses penurunan suhu.


3. Berikan minum air putih yang banyak

Pada saat heatstroke terjadi, tubuh akan memproduksi panas yang menyebabkan jumlah cairan tubuh berkurang. Bila kondisi ini dibiarkan, dikhawatirkan akan terjadi dehidrasi akut.

Bagaiman Mencegah Heatstroke?

[ ] Gunakan pakaian yang longgar, berwarna terang, dan berbahan ringan saat ingin keluar rumah.
[ ] Kenakan helm dengan tambahan topi tepian yang lebar.
[ ] Oleskan tabir surya ke kulit. Pilih tabir surya dengan SPF minimal 30.
[ ] Pastikan membawa botol yang berisi air putih, untukCl mencukupi asupan cairan harian kita.
[ ] Tunda aktivitas berat di luar ruangan saat cuaca sedang panas terik. Ganti jadwal aktivitas tersebut ke pagi atau sore hari.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pedoman Pemeriksaan Harian Kendaraan (P2H) Pre Start Check

-
Gambar
PEDOMAN PEMERIKSAAN HARIAN (P2H) PRE START CHECK Insiden yang melibatkan alat transportasi seperti mobil atau sepeda motor sering kali kita dengar bahkan itu terjadi didepan mata kita. Mulai dari mobil terjun ke jurang, termundur, tertabrak, terlindas dll alasan kejadian tersebut cukup sepele rem blong, ban gak layak, spring patah, kemudi yang tidak bagus. Hal ini cukup sering kita dengar, sebenarnya kejadian ini tidaklah harus terjadi jika kita menerapkan prosedur P2H (Pedoman Pemeriksaan Harian ) kendaraan. Tujuan dari pedoman P2H ini adalah untuk mengidentifikasi kerusakan atau potensi bahaya pada kendaraan sebelum mejalankan kendaraan tersebut. Jika kita dapat mengatasi kerusakan-kerusakan tersebut kita bisa memperkecil resiko terjadinya kerugian ataupun kecelakaan. Nah, bagaimana kita melakukan P2H? Cara yang bisa kita lakukan adalah dengan metode BALOK. Metode itu sendiri merupakan kepanjangan dari Body, Air, Listrik, Oli, Kertas. Nah kita akan bahasa satu persatu s
Baca selengkapnya

Uji Fatique / Kelelahan Dengan Metode Romberg Test

-
Gambar
Uji Fatique / Kelelahan Dengan Metode Romberg Test Salah satu penyebab terjadinya insiden atau kecelakaan ditempat kerja adalah kelelahan atau fatique. Pekerja yang tidak Fit atau keadaan kelelahan ini akan bisa membahayakan diri sendiri ataupun rekan kerja dan orang disekelilingnya. Kecelakaan karena fatique ini bisa dicegah dengan identifikasi /dikenali tandanya dengan melakukan pemeriksaan kelelahan / fatique test. Hal sederhana yang bisa kita lakukan dengan metode Romberg Test. Test ini merupakan test yang dilakukan untuk melihat karyawan tersebut Fit/ Bugar atau Tidak dengan cara pemeriksaan berdiri, kedua kaki rapat, kedua tangan mengepal, didepan dada dalam durasi waktu 1 menit. Caranya Bagaimana? 1. Membuat barisan terlebih dahulu dengan 2 baris ke belakang. 2. Karyawan yang berada pada baris pertama berdiri dan karyawan pada baris kedua menjaga karyawan didepannya yang melakukan Romberg Test. 3. Rapatkan kedua kaki sampai bertemunya kedua mata kaki. 4. K
Baca selengkapnya

Kedisiplinan Menggunakan APD

-
Gambar
Kedisiplinan Menggunakan APD Setiap hari ada saja pelanggaran yang dilakukan terkait penggunaan APD. Mulai dari APD tidak digunakan dengan benar, ada namun tidak dipakai, malas ambilnya, lupa dan masih banyak lagi alasan-alasannya.  Arti APD itukan alat pelindung diri yang fungsinya sebenarnya untuk menjaga kita, melindungi kita dari resiko bahaya ditempat kerja. Apakah kita baru tersadar kalau suatu saat mendapat luka karena suatu kelalaian tidak pakai APD. Apakah kita baru tersadar setelah salah satu bagian tubuh hilang. Apakah kita harus menunggu setelah semua itu terjadi. Jawab kawan? Tentunya tidak kan. Pada undang-udang No 1 tahun 1970 tentang K3, pada pasal 12 disebutkan Hak dan kewajiban karyawan adalah mematuhi syarat-syarat K3 dan menggunakan APD. Kemudian diperjelas lagi pada padal 13 menyatakan bahwa setiap orang yang memasuki tempat kerja wajib memenuhi syarat-syarat K3 dan APD. Jadi selama ini kita melakukan pelanggaran terhadap undang-undang, bukankah s
Baca selengkapnya